運動音痴のためのベアフッドランニング入門

誰でも運動して健康になる権利はある。だから運動嫌いでも走ることは楽しめる。走ることは最強のコスパの考える時間をつくる手段。シューズメーカーの策略にはまって膝を壊さないためにも、ベアフッドシューズで安全に走る方法を知ろう。あとは朝からランニングで最強の脳内麻薬をキメて仕事も生活も快適にすごそう。